You are here
Home > Blog > Rozpocznij wakacje śniadaniem w ogrodzie / Start your holiday in the garden

Rozpocznij wakacje śniadaniem w ogrodzie / Start your holiday in the garden

27-06-2017

Wakacje to czas relaksu, możemy więcej czasu poświęcić dzieciom, trochę zwolnić z obowiązkami zawodowymi, no i oczywiście wyjechać na wymarzony urlop.
Mam dla Was dziś propozycję: rozpocznijcie wakacje na łonie natury, śniadanie na trawie to idealna propozycja, aby rozpocząć dzień z uśmiechem na twarzy.

Osobiście latem korzystam jak tylko mogę z ogródka i zalet, jakie daje kawałek przestrzeni na świeżym powietrzu. Wspólne śniadanie na trawie z najbliższymi to fajny pomysł na rozpoczęcie lata.

 

 

Śniadania jem codziennie, ale nie zawsze są tak samo urozmaicone czy duże, czasem w pośpiechu przez wyjściem do pracy wypijam tylko kawę i jogurt, innym razem jem musli z jogurtem  i owoce. Wszyscy powtarzają jak mantrę, jak ważne jest śniadanie, to prawda, bez niego tracimy energię na najbliższe godziny dnia. Jak jednak zachować równowagę? Szczególnie po 40- tce, kiedy organizm jest bardziej wymagający, potrzebuje więcej mikroelementów, energii, ale jednocześnie musimy zwracać szczególną uwagę na ilość i jakość jedzenia, aby nie stracić figury.

 

 

W weekend każda z Was może sobie pozwolić na większą uwagę w przygotowaniu śniadania, wakacje są również idealnym czasem, aby je celebrować. Brak pośpiechu i  wyspanie się sprzyja większej uwadze w przygotowaniu posiłków, chociaż wcale nie musi to być pracochłonne.

 

 

Moje śniadanie składa się z dwóch kanapek z ciemnego, razowego pieczywa z białym serkiem i awokado, posypuję je pieprzem lub papryką, aby nie były zbyt mdłe. Drugą część stanowi kilka łyżek musli z jogurtem, często wybieram jogurty naturalne, ale czasem pozwalam sobie na odrobinę Fantazji z owocami. Do tego nie może zabraknąć kawy z ekspresu, wybieram zazwyczaj arabikę, smakuje mi najlepiej i dolewam odrobinę mleka bez laktozy, jest lepiej przyswajalne.

 

 

Na koniec owoce: arbuz, banan, truskawki lub borówki amerykańskie to moje ulubione owoce. Po takim śniadaniu jestem pełna energii a jednocześnie czuję się lekko.

 

 

 

Podzielcie się swoimi pomysłami na śniadanie.

 

Tekst: Gocha

Zdjęcia: Gocha

 

Zobacz również / See also:

 
Napoje I Owoce Oczyszczające Organizm / Detox Drinks And Fruits

„Love X Style X Life” Garance Dore – Jedyna Książka O Stylu, Której Potrzebujesz

Van Gogh Alive – The Experience – Warsaw

Top

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?

Are you sure?

By disagreeing you will no longer have access to our site and will be logged out.